¿Cuánto debo descansar?
deja descansar tu bici de TT o de ruta y agarra la de montaña, aunque no tengas mucha experiencia, salir a un sendero sencillo te ayudará a darle variedad al entrenamiento, además de ayudarte a agudizar tus reflejos, lo mismo va para la carrera, deja la caminadora y el asfalto y salte a tu cerro favorito